دانستنی ها، مطالب مفید و غیره

از حدود هزاران سال قبل ماساژ در بین مصریان، ایرانیان، چینی ها، آمریکایی ها و حتی یونانیان رواج داشته است.

می توان گفت که ماساژ یکی از قدیمی ترین راه های درمانی است تا فرد بتواند ناحیه دردناک را با ماساژ تسکین دهد.

امروزه ماساژ به صورت طب جایگزین در بیشتر دانشگاه های جهان آموزش داده می شود.

ماساژ درمانی با طب سنتی

با تحقیقاتی که انجام شده است امروزه ماساژ به عنوان یک بهبود دهنده در جریان خون، پاکسازی مجاری تنفسی، کاهش دردهای عضلانی، کم شدن استرس به کار گرفته می شود.

ماساژ درمان برای درد سیاتیک

اغلب از ماساژ سیاتیک برای کم شدن درد و شل شدن عضلات و حرکت و بیشتر شدن انعطاف پذیری استفاده می شود و حتماً باید به دستور پزشک باشد.

ماساژ درمانی برای افسردگی

اغلب پزشکان بر این باورند که ماساژ برای درمان افسردگی بسیار مفید است و می گویند لمس کردن و ماساژ دادن پوست می تواند بسیار باعث ترشح هورمون ها در بدن شود.

با ماساژ فردی که افسرده هست کمی آرام تر می شود.

آیا ماساژ درمانی در منزل قابل انجام است؟

بله، ماساژ به صورت روزانه می تواند نجات دهنده باشد و دردها را از بین ببرد. ماساژ از فواید زیادی برخوردار است،

همچنین باعث می شود خیلی زود عضلات باز شوند.

بهتر است قبل از ماساژ در منزل اول شرایط محیطی را محیا کنید. تمام تمرکز خود را بر روی ماساژ بزارید.

آموزش ماساژ درمانی

• اول ماساژ را به آرامی شروع کنید.
• بهتر است با کف دست ماساژ دهید.
• اصلاً به هیچ عنوان ستون فقرات را ماساژ ندهید.
• اگر ناحیه ای مشکوک به درد است اول انگشت انگشت ماساژ دهید بعد پیش بروید.